更年期 40歳すぎたら食べないと痩せません (・∀・)。

40歳を超えて

更年期にさしかっかてから

急に太る。。。


っていわれているのですが


私も

いままでと同じように過ごし

そんなに食べていないのに

太ってきちゃいました。

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40歳前後を境に

がくんと代謝が落ちるためだそうで

若い頃と同じように過ごしていては

だめなんですね。


かといって、いま流行りの

糖質制限ダイエットは

40歳を超えると

「百害あって一利なし」

なのだそうですよ。


人間の体は正直で

糖質を制限すると、

つぎに糖質が体に入ってくると

防御本能なのか。。。


一生懸命に脂肪にして蓄えようとしてしまい

脂肪のつきやすい身体になるのだそうです。


今後、炭水化物を一生摂らないのであれば

問題ないでしょうが

私には無理。。。


なんて悩んでいたら

ちょうど、こんな記事を発見 (・∀・)b

糖質制限ダイエットの恐ろしい罠
「40歳すぎたら食べないと痩せません」
(週刊女性PRIME)


http://www.jprime.jp/articles/print/12509


ここで登場している三田智子さん

「日本栄養バランスダイエット協会」の理事で

『40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方』

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効果あるといいなぁ~~ (^^ゞ